Yoga Correttivo ® nel weekend
Tecnica, Consapevolezza e Respiro 

L'uso degli attrezzi nello yoga
con Nieves Lopez

Per un movimento intelligente...
Aumenta la qualità della tua pratica e del tuo insegnamento !

Yoga Correttivo ® è 
Consapevolezza corporea corpo-mente. Riscoprire il proprio corpo e vivere meglio. 
Postura consapevole, Respiro consapevole. Movimento consapevole, Vita consapevole !! 
Imparare a praticare in sicurezza. Portare la propria pratica ad un altro livello !  
Da noi impari, scopri, cresci.  

Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar  dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman  (allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in  FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, 
Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), 
(sapere di più) 

    

Le lezioni di approfondimento favoriscono una pratica più impegnativa e approfondita. Sono delle meravigliose occasioni che ci portano una maggiore comprensione della pratica e ci permettono di percepire più fortemente gli straordinari benefici dello yoga.

Lezioni a numero chiuso per un trattamento personalizzato, cercando la massima qualità dell'apprendimento e il massimo beneficio.

Consigli utili per lo svolgimento della pratica

La scuola dispone di spogliatoi separati per uomini e donne. La sala è climatizzata
Tutto il materiale necessario è disponibile all'interno della scuola. Dopo i primi mesi di lezione per motivi di igiene, si raccomanda di avere un tappetino privato ( è possibile acquistare tappetini, antiscivolo lavabili in lavatrice a €.20)
Si raccomanda di arrivare 10 min. prima che la lezione abbia inizio.
Comunicare all'insegnante, all'inizio della lezione, se si ha il ciclo mestruale o mal di schiena per apportare variazioni alla lezione.
Indossare indumenti comodi che permettano di vedere i movimenti. Effettuare lo Yoga a digiuno, a stomaco vuoto, o almeno mantenendo un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri.
Evitare di fumare almeno 20 minuti prima e dopo la lezione. Prepararsi alla lezione con la calma, la serenità, il silenzio e la
concentrazione dovuti. Chiudere il cellulare prima dell'inizio della lezione.

"La pratica delle asana libera il corpo dalle impurità e conferisce alla
mente energia, stabilità, calma e chiarezza." BKS Iyengar

Vi segnaliamo tutti i corsi offerti durante il weekend...
–►Formazione Asana,
–►Formazione Pranayama,
–►Formazione Continua,
–►Weekend di Pratica Intensiva
–►Vacanze, Ponti Festivi, Corsi estivi al mare o in collina   

FORMAZIONE INSEGNANTI
YOGA CORRETTIVO®  ASANA -posizione- 250 ore 

Tecnica, Consapevolezza e Respiro  
L'uso degli attrezzi nello yoga 

Corso con particolare riferimento alla tecnica posturale delle asana. Corso per insegnanti di yoga in generale. In particolare diamo 
importanza alla pratica accurata delle asana-posizione-, savasana base -rilassamento- e pranayama base.

Formazione in corso, in modalita weekends : Aprile 2018-Gennaio 2020
Prossime formazioni:
In modalità 16 weekends, 250 ore. Marzo 2020 - Dicembre 2021
   

FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA CORRETTIVO®  PRANAYAMA 
Tecniche di respirazione yoga

L'arte del rilassamento
Consapevolezza nel respiro
Consapevolezza e tecnica di postura nel pranayama 
L'uso degli attrezzi nello yoga con Nieves Lopez

Impara a rilassarti, impara a respirare bene.Libera il tuo respiro. Scopri tutti i benefici per respirare meglio. Equilibro interiore, benessere e vitalità. La respirazione è molto di più che una funzione fisiologica. Un’educazione respiratoria adeguata ci avvicina al nostro universo interiore. Respirando in maniera più corretta l’essere umano acquisisce chiarezza, equilibrio ed una consapevolezza più ampia nella sua globalità. Un percorso di crescita, un'esperienza in prima persona prima di tutto.  Dopo avere la capacita di guidare gli altri. Un corso graduale e progressivo, basato in gran parte della mia esperienza nella tradizione Iyengar, Dona Holleman e lo yoga terapeutico.
   

  
FORMAZIONE CONTINUA A TEMA

Come sostegno alla Formazione o no …

Sono corsi brevi di approfondimento complementare alla Formazione in Asana o Pranayama     

In una Formazione della durata di 14 o 16 weekends, non c’è il tempo di portare avanti una ricerca avanzata
di ogni argomento, in questo spazio si vuole approfondire su argomenti concreti selezionati. 
Durante la formazione la pratica è concentrata molto nello studio delle posizioni base, è in queste
posizioni che si studia la tecnica base da dove partono tutte le altre posizioni.  Adesso in questo spazio
invece la pratica va oltre le posizioni base !!! 
     
Questi corsi sono pratici fondamentalmente e la pratica è sviluppata fondamentalmente tipo laboratorio.

      Qualche esempio 
      ►Adho Mukha Svanasana a 360 gradi
      ►Consapevolezza del tessuto connettivo nella pratica
      ►Yoga Restorativo, protocollo di Judith H.Lasater.
      ►L’arte del vinyasa 
         (modalità diverse per collegare due posizioni, complementare alle lezioni tecniche)

WEEKENDS...WORKSHOPS DI PRATICA  PER TUTTI
Pratica generale intensiva 
Pratica a tema  

Come sostegno alla Formazione o no … 

In questo spazio diamo importanza alla pratica. Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica, 
andando oltre la pratica base.

La pratica e' accumulatrice, partendo dalle base si inseriscono nuove posizioni e consapevolezze,
La pratica va spinta in varie maniere:
     -aumentando il tempo di pratica 
     -inserendo maniere di praticare diverse
     -introducendo posizioni di livello intermedio, oltre le posizione base.

Qualche ssempio di pratica a tema   
      ►Archi. Preparazione a Urdhua Dhanurasana
      ►Addome, zona del corpo sconosciuta e malintesa.
      ►Posizioni in avanti (livello intermedio) e capovolte 

Workshop di PRATICA INTENSIVA. Yoga Correttivo® con Nieves Lopez 
Febbraio 2020 Sabato 8 e/o Domenica 9
 
Il core nella pratica delle asana e pranayama
Gruppo di posizioni all'indietro e capovolte (seconda parte)
Aperture delle spalle

VACANZE, PONTI FESTIVI, CORSI ESTIVI al mare 

Le vacanze yoga sono corsi intensivi generici, cioè non tematici, organizzati in periodo di vacanza, che danno l’opportunità di un maggiore e più coinvolgente contatto con il resto del gruppo, l'insegnante e la pratica. Condividere dei giorni insieme, in un lavoro di ricerca comune, è una delle esperienze umane e di crescita più belle ed arricchenti per chi partecipa. Una vacanza eccezionale per imparare a rilassarsi divertirsi e rigenerarsi presso le spiagge tranquille dell'adriatico.

In questo spazio diamo importanza alla pratica. Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica, andando oltre la pratica base.

    
    ► Corsi estivi a Luglio, Agosto  2020

LEZIONI REGOLARI DA LUNEDI A VENERDI