Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman (allieva prediletta di BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), (sapere di più)
Un viaggio di consapevolezza alla scoperta del diaframma e dello psoas nella
pratica di asana e pranayama,
Come coinvolgere il diaframma e lo psoas in ogni movimento e posizione
per favorire la respirazione e progredire nella pratica.
Le sue conessioni interne con la colonna vertebrale e i movimenti spinali.
Capire come muoverci con l'aiuto del diaframma come ancora per una vera stabilittà dinamica
Rapporto a livello esperienziale tra
-diaframma e addome
-diaframma e psoas
-diaframma e allineamento con la forza di gravita
-diaframma e respiro
-psoas e addome
L'uso del diaframma nelle posizioni in piedi, avanti, indietro, torsioni e capovolte.
La possibilità di fare tutto meglio se conosci certi principi fondamentali !!!! tante esplorazioni
per capire il proprio corpo e crescere in consapevolezza.
Usare l'intelligenza del corpo per progredire nella pratica.
Tutto attraverso maniere di praticare diverse.
-pratica ad approccio attivo tecnico
-l’uso degli attrezzi e tricks di aiuto !
-pratica ad approccio passivo e parzialmente passivo.
-aggiustamenti in coppia
-pratica ad approccio dinamico
-propedeutici, l'uso degli attrezzi.
Un mondo di consapevolezza.…e un sacco di sano divertimento !!!!!
Yoga e spiritualità. La spiritualità nella pratica di asana. La spiritualità esiste oltre una forma
predeterminata, ed è fondamentalmente laica e universale, è meditazione o imparare a vivere
dal cervello posteriore. La spiritualità è un percorso di consapevolezza oltre la forma e il tempo.
Lezioni aperte a :
- praticanti con 1 anno di yoga o più
- praticanti che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
- insegnanti yoga
Durata:
Sabato: 6 ore
Domenica: 6 ore
Orari:
Sabato 10.30 - 13.30 e 14.30 -17.30
Domenica 9.30 - 12.30 e 13.30 -16.30
Necessaria prenotazione allo 3382110662.
I'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo
Costo:
Mattino e pomeriggio
Una giornata € 80 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),
Due giornate € 150 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),
Come iscriverti :
a) Via email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
b) Via whatsapp Nieves Lopez
All'atto della prenotazione è necessario versare un acconto di euro 50 per garantire un posto.
L'importo restante sarà saldato direttamente nella scuola.
Per l'anticipo puoi scegliere tra bonifico bancario, versamento su una postepay o vaglia postale ordinario.
Bonifico sul conto corrente intestato a Maria Nieves Lopez de Lucas
Dove: A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti ,Civitanova Marche 62012 (MC)
(zona sud, zona stadio, angolo con il Corso G. Garibaldi)
cell.3382110662 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.