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L'importanza del diaframma e dello psoas nella pratica di asana

Workshop di Yoga Correttivo® con Nieves Lopez 
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L'uso degli attrezzi nello yoga. 
Per un movimento intelligente. 

Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar  dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman  (allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in  FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), (sapere di più) 

FORMAZIONE CONTINUA A TEMA  
L'importanza del diaframma e dello psoas nella pratica di asana.  

Pratica laboratorio. Le lezioni sono ricche di brevi spiegazioni tecnico-pratiche e 
raccomandazioni che aiutano l'allievo a comprendere il proprio corpo e cosa si sta facendo.

Aprile 2019
Sabato 13 e/o Domenica 14  

Il programma include tutte e due le giornate ma sara possibile 
partecipare a una sola se ci sono disponibilità di posti

Contenuto


Un viaggio di consapevolezza alla scoperta del diaframma e dello psoas nella
pratica di asana e pranayama,
Come coinvolgere il diaframma e lo psoas in ogni movimento e posizione
per favorire la respirazione e 
progredire nella pratica.

Le sue conessioni interne con la colonna vertebrale e i movimenti spinali.
Capire come muoverci con l'aiuto del diaframma come ancora per una vera stabilittà dinamica
Rapporto a livello esperienziale tra
 -diaframma e addome
 -diaframma e psoas
 -diaframma e allineamento con la forza di gravita
 -diaframma e respiro
 -psoas e addome
L'uso del diaframma nelle posizioni in piedi, avanti, indietro, torsioni e capovolte.

La possibilità di fare tutto meglio se conosci certi principi fondamentali !!!! tante esplorazioni 
per capire il proprio corpo e crescere in consapevolezza. 
Usare l'intelligenza del corpo per progredire nella pratica.

Tutto attraverso maniere di praticare diverse.
-pratica ad approccio attivo tecnico
-l’uso degli attrezzi e tricks di aiuto ! 
-pratica ad approccio passivo e parzialmente passivo.
-aggiustamenti in coppia
-pratica ad approccio dinamico 
-propedeutici, l'uso degli attrezzi.

Un mondo di consapevolezza.…e un sacco di sano divertimento !!!!!

Yoga e spiritualità. La spiritualità nella pratica di asana. La spiritualità esiste oltre una forma
predeterminata, ed è fondamentalmente laica e universale, è meditazione o imparare a vivere
dal cervello posteriore. La spiritualità è un percorso di consapevolezza oltre la forma e il tempo.

Lezioni aperte a  :

 - praticanti con 1 anno di yoga o più
 - praticanti che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
 - insegnanti yoga

Durata:
Sabato: 6 ore
Domenica: 6 ore 

Orari:
 
Sabato 10.30 - 13.30  e 14.30 -17.30  
Domenica 9.30 - 12.30  e 13.30 -16.30  
Necessaria prenotazione allo 3382110662. 

I'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo

Costo:
  
Mattino e pomeriggio 
Una giornata € 80 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),  
Due giornate  € 150 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),     

Come iscriverti :
 
a) Via email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. 
b) Via whatsapp Nieves Lopez 
All'atto della prenotazione è necessario versare un acconto di euro 50 per garantire un posto. 
L'importo restante sarà saldato direttamente nella scuola. 
Per l'anticipo puoi scegliere tra bonifico bancario, versamento su una postepay o vaglia postale ordinario.
Bonifico sul conto corrente intestato a Maria Nieves Lopez de Lucas 

Dove: A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti ,Civitanova Marche 62012 (MC)
(zona sud, zona stadio, angolo con il Corso G. Garibaldi)
cell.3382110662  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.