Newsletter

Corsi nel weekend. Sabato e/o domenica.

Yoga Correttivo ® nel weekend
Tecnica di Postura, Consapevolezza e Respiro
L'uso degli attrezzi nello yoga
con Nieves Lopez

L'uso degli attrezzi nello yoga
con Nieves Lopez

Per un movimento intelligente...
Porta la tua pratica ad un altro livello ! 

Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar  dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman  (allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in  FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, 
Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), 
(sapere di più) 

    

Le lezioni di approfondimento favoriscono una pratica più impegnativa e approfondita. Sono delle meravigliose occasioni che ci portano una maggiore comprensione della pratica e ci permettono di percepire più fortemente gli straordinari benefici dello yoga.

Lezioni a numero chiuso per un trattamento personalizzato, cercando la massima qualità dell'apprendimento e il massimo beneficio.

 

   Qual è il tuo livello di pratica ?
   Ha a che vedere non con una pratica 
   "avanzata" (posizioni avanzate) ma 
   con l'atteggiamento dell alievo, la recetività,
   il rapporto con il corpo, la consapevolezza 
   e sensibilità nella pratica. 

 
 

   Livello 1:  
  
 -persone nuove in yoga
   -allievi principianti (1 anno di pratica)
   -persone con limitazioni fisiche

 
      
   Livello 2:  
   -allievi con piu di 1 anno di yoga
   -praticanti che riescono 
    a mantener stabilmente Sarvangasana 
   -insegnanti yoga
   -allievi vari dopo colloquio con l'insegnante

 

 

 

Consigli utili per lo svolgimento della pratica

La scuola dispone di spogliatoi separati per uomini e donne. La sala è climatizzata
Tutto il materiale necessario è disponibile all'interno della scuola. Dopo i primi mesi di lezione per motivi di igiene, si raccomanda di avere un tappetino privato ( è possibile acquistare tappetini, antiscivolo lavabili in lavatrice a €.20)
Si raccomanda di arrivare 10 min. prima che la lezione abbia inizio.
Comunicare all'insegnante, all'inizio della lezione, se si ha il ciclo mestruale o mal di schiena per apportare variazioni alla lezione.
Indossare indumenti comodi che permettano di vedere i movimenti. Effettuare lo Yoga a digiuno, a stomaco vuoto, o almeno mantenendo un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri.
Evitare di fumare almeno 20 minuti prima e dopo la lezione. Prepararsi alla lezione con la calma, la serenità, il silenzio e la
concentrazione dovuti. Chiudere il cellulare prima dell'inizio della lezione.

 

"La pratica delle asana libera il corpo dalle impurità e conferisce alla
mente energia, stabilità, calma e chiarezza." BKS Iyengar

 

 

 

Vi segnaliamo tutti i corsi offerti durante il weekend...
Formazione Asana,
Formazione Pranayama,
Formazione Continua,
Weekend di Pratica Intensiva
Vacanze, Ponti Festivi, Corsi estivi al mare o in collina
 

  SALVA lA FOTO     
DEL PROGRAMMA  COMPLETO     
DELLE ATTIVITA'    2018- 2019     

 

 

 

FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA CORRETTIVO®  ASANA 200/250 

Tecnica di Postura, Consapevolezza e Respiro  
L'uso degli attrezzi nello yoga 
Corso a numero chiuso in modalità 14 weekends ( 200 ore )
Corso a numero chiuso in modalità 7 moduli ( 250 ore ) 
Corso con particolare riferimento alla tecnica posturale delle asana. Corso per insegnanti di yoga in generale. In particolare diamo 
importanza alla pratica accurata delle asana-posizione-, savasana base -rilassamento- e pranayama base.

Formazione in corso, in modalita 14 weekends 
Aprile 2018-Gennaio 2020


Prossima Formazione in modalità 7 moduli: Marzo 2020-Dicembre 2021 
MODULO 1:   Gruppo posizioni "In piedi" e argomenti paralleli. Durata 4 weekends. 56 ore
Primo weekend: Sabato 12 e Domenica 13 Ottobre 2019
Secondo weekend: Sabato 9 e Domenica 10 Novembre 2019
Terzo weekend: Sabato 14 e Domenica 15 Dicembre 2019
Quarto weekend: Sabato 1 e Domenica 2 Febbraio  2020
   

 

       Corso in modalità 7 moduli 
 
       MARZO 2020 
       FORMAZIONE A MODULI 

    •  PRIMO MODULO 
       4 WEEKENDS
       Partenza Marzo 2020

       Dove: Civitanova Marche

       (sapere di più)

 

 

FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA CORRETTIVO®  PRANAYAMA 200/250 
Tecniche di respirazione yoga

Pranayama  Consapevolezza e tecnica di postura nel pranayama 
L'uso degli attrezzi nel pranayama. Impara a respirare bene e libera il tuo respiro. Scopri tutti i benefici 
per respirare meglio. Equilibro interiore, benessere e vitalità.  
La respirazione è molto di più che una funzione fisiologica. Un’educazione respiratoria adeguata ci avvicina al nostro universo 
interiore. Respirando in maniera più corretta l’essere umano acquisisce chiarezza, equilibrio ed una consapevolezza più ampia nella sua globalità.
Un percorso di crescita, un'esperienza in prima persona prima di tutto. Dopo avere la capacita di guidare gli altri. Un corso graduale e 
progressivo, basato in gran parte della mia esperienza nella tradizione Iyengar, Dona Holleman e lo yoga terapeutico.

Data: alla fine della formazione di asana in corso (Aprile 2018-Gennaio 2020) 
Per allievi di Livello 2, intermedio (vedere sopra: Qual è il tuo livello di pratica ?)

 

 

 

       VACANZA YOGA  
       ASANA E PRANAYAMA

       SETTEMBRE 2019 
    •  QUINTO CORSO ESTIVO, 
       Yoga Correttivo® residenziale
       sulle colline Marchigiane

       
Aria pulita, natura, ricarica energetica.
       Rilassati, Ritrovati, Rinnovati.
       Pratica Intensiva Asana e
       Tecniche di respiro
       Mercoledi 4 pomeriggio
       Giovedi 5, Venerdi 6, 
       Sabato 7 e Domenica 8  mattina  

       Dove: La Ragola, Country House &
       Yoga Retreat. Spa e Benessere.
       Affacciata sul mare Adriatico, nel 
       cuore delle colline marchigiane 

       www.ragola.it  
       Via S. Bonaventura, 8 60010
       Ostra (Ancona)

       Vai alla pagina dedicata 

 

 

 
FORMAZIONE CONTINUA A TEMA

Come sostegno alla Formazione o no …

Sono corsi brevi di approfondimento complementare alla Formazione in Asana o Pranayama     

Dipende dall'argomento sono...
Corsi aperti a TUTTI , sempre allievi di Livello 2, intermedio  (vedere sopra: Qual è il tuo livello di pratica ?)
Corsi aperti agli allievi che hanno concluso la Formazione in Yoga Correttivo® o la  stanno facendo.

In una Formazione della durata di 14 weekends, non c’è il tempo di portare avanti una ricerca avanzata
di ogni argomento, in questo spazio si vuole approfondire su argomenti concreti selezionati. 
Durante la formazione la pratica è concentrata molto nello studio delle posizioni base, è in queste
posizioni che si studia la tecnica base da dove partono tutte le altre posizioni.  Adesso in questo spazio
invece la pratica va oltre le posizioni base !!! 
     
Questi corsi sono pratici fondamentalmente e la pratica è sviluppata fondamentalmente tipo laboratorio.

      Qualche esempio 
      ►Adho Mukha Svanasana a 360 gradi
      ►Consapevolezza del tessuto connettivo nella pratica
      ►Yoga Restorativo, protocollo di Judith H.Lasater.
      ►L’arte del vinyasa 
         (modalità diverse per collegare due posizioni, complementare alle lezioni tecniche)

 

 

      Prossime date previste:

       APRILE 2019
     • Sabato 13 e Domenica 14 Aprile 

    
       L'importanza del diaframma e
       dello psoas nella pratica di asana


       Pratica laboratorio. Le sequenze sono
       riche di bravi spiegazioni tecnico-pratiche
       e raccomandazioni che aiutano l'allievo a
       comprendere il proprio corpo e cosa si sta
       facendo. 
       Dove: Civitanova Marche

       Corso aperto agli allievi che hanno 
       concluso la Formazione in Yoga 
       Correttivo® o la  stanno facendo.
        
      Per sapere di più: 
      Vai alla pagina dedicata
.

       MAGGIO 2019
    •  Sabato 18 e/o Domenica 19 Maggio

       Adho Mukha Svanasana a 360 gradi
       Una delle 5 principali posizioni. 
       Propedeutica al gruppo di posizioni
       in avanti, indietro, torsioni e capovolte.

       Pratica laboratorio. Le sequenze sono
       riche di bravi spiegazioni tecnico-pratiche
       e raccomandazioni che aiutano l'allievo a
       comprendere il proprio corpo e cosa si sta
       facendo. 
       Dove: Civitanova Marche

      Per sapere di più:
      Vai alla pagina dedicata

 

 

WEEKENDS...WORKSHOPS DI PRATICA INTENSIVA
Pratica generale intensiva oltre la base
Pratica a tema  

Come sostegno alla Formazione o no … 

In questo spazio diamo importanza alla pratica. Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica, 
andando oltre la pratica base.

La pratica e' accumulatrice, partendo dalle base si inseriscono nuove posizioni e consapevolezze,
La pratica va spinta in varie maniere:
     -aumentando il tempo di pratica 
     -inserendo maniere di praticare diverse
     -introducendo posizioni di livello intermedio, oltre le posizione base.

Qualche ssempio di pratica a tema   
     
►Archi. Preparazione a Urdhua Dhanurasana
      ►Addome, zona del corpo sconosciuta e malintesa.
      ►Posizioni in avanti (livello intermedio) e capovolte 

 

 

     

  Prossime date previste:

      NOVEMBRE 2018
     • Sabato 17 e Domenica 18  
       
Pratica Intensiva oltre la base  
       (Dove: Civitanova Marche


      FEBBRAIO 2019
     • Sabato 16 e/o Domenica 17  
        
Posizioni all'indietro e capovolte 
        Dove: Civitanova Marche

        Per sapere di più, vai alla pagina dedicata.

 

 

VACANZE, PONTI FESTIVI, CORSI ESTIVI al mare o in collina

Come sostegno alla Formazione o no … 

Le vacanze yoga sono corsi intensivi generici, cioè non tematici, organizzati in periodo di vacanza, che danno l’opportunità di un maggiore e più coinvolgente contatto con il resto del gruppo, l'insegnante e la pratica. Condividere dei giorni insieme, in un lavoro di ricerca comune, è una delle esperienze umane e di crescita più belle ed arricchenti per chi partecipa. Una vacanza eccezionale per imparare a rilassarsi divertirsi e rigenerarsi presso le spiagge tranquille dell'adriatico.

In questo spazio diamo importanza alla pratica. Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica, andando oltre la pratica base.

    ► Intensivo Ponte Primo Maggio 2019
    ► Corsi estivi a Giugno, Luglio, Agosto e Settembre 2019

 

        Prossime date previste:

        MAGGIO 2019
      • PONTE PRIMO MAGGIO  
        Yoga Correttivo® e Mare
        Da mercoledi 1 a Domenica 5 Maggio  

        Pratica Generale Intensiva 
        Dove: Civitanova Marche
        (sapere di più)

        GIUGNO 2019
      • PRIMO CORSO ESTIVO
        Yoga Correttivo® e Mare  
        Venerdi 28, Sab. 29 e Domenica  30   

        Pratica Generale Intensiva 
        Dove: Civitanova Marche
          (sapere di più)
     
        LUGLIO 2019
      • SECONDO CORSO ESTIVO
        Yoga Correttivo® e Mare  
        Da venerdi 26 al martedi 30   

        Pratica Generale Intensiva 
        Dove: Civitanova Marche
          (sapere di più)

        AGOSTO 2019
      • TERZO CORSO ESTIVO, 
        Yoga Correttivo® e Mare  
        Da Mercoledi 7 alla Domenica 11 
        
Pratica Generale Intensiva  
        Dove: Civitanova Marche
          (sapere di più)

      • QUARTO CORSO ESTIVO, 
        Yoga Correttivo® e Mare  
        Da mercoledi 21 a Domenica  25 

        Pratica Generale Intensiva 
        Dove: Civitanova Marche
          (sapere di più)  

       SETTEMBRE 2019 
    •  QUINTO CORSO ESTIVO, 
       Yoga Correttivo® residenziale
       sulle colline Marchigiane

       
Aria pulita, natura, ricarica energetica.
       Rilassati, Ritrovati, Rinnovati.
       Pratica Intensiva Asana e
       Tecniche di respiro
       Mercoledi 4 pomeriggio
       Giovedi 5, Venerdi 6, 
       Sabato 7 e Domenica 8  mattina  

       Dove: La Ragola, Country House &
       Yoga Retreat.  Spa e Benessere.
       Affacciata sul mare Adriatico, nel
       cuore delle colline marchigiane

       www.ragola.it  
        Via S. Bonaventura, 8 60010 Ostra
        (Ancona)

       Vai alla pagina dedicata 

 

 

 

 

LEZIONI REGOLARI DA LUNEDI A VENERDI 

Nieves non insegnerà da lunedi a venerdi da Settembre 2018 ad Agosto 2019 
Ci sono a disposizione tutte le attività durante il weekend