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Vacanze Yoga Correttivo e mare

Corsi di gruppo estivi ESTATE 2020

Vacanze Yoga Correttivo®  
Tecnica, Consapevolezza e Respiro
L'uso degli attrezzi nello yoga
con Nieves Lopez
Per un movimento intelligente

 

Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar  dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman  (allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in  FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), 
(sapere di più) 

 

Una vacanza dedicata al benessere, divertente, rigenerante e formativa

Yoga Correttivo ® è Consapevolezza corporea corpo-mente. Riscoprire il proprio corpo e vivere meglio. 
Postura consapevole, Respiro consapevole. Movimento consapevole, Vita consapevole !! 
Imparare a praticare in sicurezza. Portare la propria pratica ad un altro livello !  
Da noi impari, scopri, cresci. 
 

 

Date:

LUGLIO 2020 
Vacanze Yoga Correttivo® e Mare  
Da mercoledi 8 pomeriggio al domenica 12 mattina
Durata: 5 giorni, 22 ore di pratica.

AGOSTO 2020 
Vacanze Yoga Correttivo® e Mare  
Da mercoledi 5 pomeriggio alla domenica 9 mattino
Durata: 5 giorni, 22 ore di pratica. 

AGOSTO 2020 
Vacanze Yoga Correttivo® e Mare  
Da mercoledi 19 pomeriggio alla domenica 23 mattino
Durata: 5 giorni, 22 ore di pratica. 

 

Rilassati, Ritrovati, Rinnovati

Le vacanze yoga sono corsi intensivi organizzati in periodo di vacanza, che danno l’opportunità di un maggiore e più coinvolgente contatto con il resto del gruppo, l'insegnante e la pratica. Condividere dei giorni insieme, in un lavoro di ricerca comune, è una delle esperienze umane e di crescita più belle ed arricchenti per chi partecipa. Una vacanza eccezionale per imparare a rilassarsi divertirsi e rigenerarsi presso le spiagge tranquille dell'adriatico.

Struttura delle lezioni 

Educazione respiratoria. Tecniche di respiro. Lavoro antigravitazionale.
Sviluppo di tutti i movimenti possibili del corpo e scioglimento delle tensioni muscolari. 
Posizioni in piedi, addominali, in torsione, in avanti, indietro, laterali, sedute, supine, prono e capovolte. 
Rilassamento psicofisico. Domande e risposte, capire la pratica, cultura dello yoga, come progredire nella pratica.
Gruppi a numero chiuso di 14-16 allievi.

 

 Postura consapevole, Movimento consapevole,  Vita consapevole.

Programma

Il programma include:
3 lezioni di 2 ore 30 minuti al mattino
1 lezione di 3 ore al mattino (ultimo mattino)
3 lezioni di 2 ore 30 minuti al pomeriggio
1 lezione di 3 ore al pomeriggio (primo pomeriggio)
Totale 22 ore di pratica  

Orari
Corsi di 5 giorni. 
Il pomeriggio del primo giorno, più 3 giorni completi, più la mattina del ultimo giorno

Giorno di arrivo.  Mercoledi
Benvenuti a tutti i partecipanti ! 
P o m e r i g g i o  
Lezione dalle 16.00 alle 19.00  


Secondo, Terzo e Quarto giorno. Giovedi, Venerdi e Sabato
M a t t i n o
Lezione dalle 9.00 alle 11.30 
P o m e r i g g i o  
Lezione dalle 16.30 alle 19.00  

Giorno di partenza. Quinto giorno. Domenica
M a t t i n o
Ultima Lezione 
dalle 8.30 alle 11.30 

L'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo

Prezzo

€ 260  prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione), include il corso yoga, 22 ore di pratica, non include l'alloggio.

Iscrizione

Per iscriverti per favore inviaci una mail con i tuoi dati personali a  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., nome-cognome, età, città, livello di pratica e limitazioni fisiche da considerare. 

Al ricevimento della mail ti sara' confermata la partecipazione al corso che sara' soggetta al versamento non restituibile di un acconto di 100 euro . Il versamento ti assicurerà un posto nel corso.
Nella sala ci sono tappetini e materiale a disposizione per la pratica.

Corso valido per l'eventuale ammissione al Corso di Formazione Insegnanti Yoga Correttivo ® RYT250.
Con attestato di frequenza se richiesto.


Alloggio 

Per praticita' e convenienza suggeriamo l'alloggiamento negli Alberghi e Bed and Breakfast vicini.
Ti aiutiamo a trovare la sistemazione migliore per te. Ci sono bb che collaborano con noi.
Se hai bisogno possiamo venire a prenderti alla stazione ferroviaria (vicino alla piazza centrale),
o all‘ultima fermata del pullman.  

Le iscrizioni sono aperte fino al raggiungimento della quota massima di 14 partecipanti in ogni corso

  

 

Pasti

Per il pranzo e la cena puo' essere scelto autonomamente il ristorante. Per praticita' e convenienza suggeriamo il Ristorante Un punto macrobiotico, che offre un menù completo vegetariano biologico a solo 8 euro, e si trova nel lungomare a solo un minuto dalla scuola

Altri suggerimenti:
Pasticceria Cioccolateria Romoli, in Via V. Veneto 187 a due passi dalla scuola. Offrono anche primi piatti. http://pasticceriaromoli.dolci.it/
Stabilimento balneare Marebello (n.11) ad un minuto dalla scuola. Buffet vegetariano e marinare. 
Pasticceria La Camelia, sotto il supermercato Simply. Colazioni, pausa pranzo, aperitivi e forno. www.pasticcerialacamelia.it




Ogni gruppo condivide il tempo libero, la spiaggia, uscite, pranzi e cene.  Prima del corso di solito si crea un gruppo whatsapp in modo di facilitare la comunicazione tra i partecipanti, cosi diventa facile condividere momenti, pranzi, tempo libero, spostamenti ecc. Alla fine della prima lezione si parlerà di tutte le info pratiche del posto.

 

 

 

 

 

Consigli utili per lo svolgimento della pratica

La scuola dispone di spogliatoio. La sala è climatizzata. Tutto il materiale necessario è disponibile all'interno della scuola.
Dopo i primi mesi di lezione per motivi di igiene, si raccomanda di avere un tappetino privato ( è possibile acquistare tappetini, antiscivolo lavabili in lavatrice a €.20)
Si raccomanda di arrivare 10 min. prima che la lezione abbia inizio. Comunicare all'insegnante, all'inizio della lezione, se si ha il ciclo mestruale o mal di schiena per apportare variazioni alla lezione. Indossare indumenti comodi che permettano di vedere i movimenti. Effettuare lo Yoga a digiuno, a stomaco vuoto, o almeno mantenendo un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri. Evitare di fumare almeno 20 minuti prima e dopo la lezione.
Prepararsi alla lezione con la calma, la serenità, il silenzio e la concentrazione dovuti. Chiudere il cellulare prima dell'inizio della lezione.

Spiaggia di Civitanova Marche



lungomare nord : spiaggia di sabbia ideale per camminare, con acqua bassa ideale per i bambini
lungomare sud : spiaggia di sassolini con acqua alta ideale per nuotare



Aspettando l'alba tutti insieme....ora, colazione leggera o riposino prima della pratica.

Un bellissimo video della nostra cittadina. 

...ecco qualche altra foto per stuzzicarvi ! gruppi estivi 2016