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Pratica intensiva. Gruppo di posizioni all'indietro e capovolte, livello intermedio.

Workshop di Yoga Correttivo® con Nieves Lopez 
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L'uso degli attrezzi nello yoga. 
Per un movimento intelligente. 

Nieves insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar  dall'Associazione Nazionale Light on Yoga, certificata in Centered Yoga di Dona Holleman  (allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia). certificata in  FisiomYoga (anatomia, fisiologia e patologia applicata allo yoga ) dalla Yoga Terapeutico Academy, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), (sapere di più) 

PRATICA INTENSIVA  gR
Gruppo di posizioni all'indietro e capovolte, livello intermedio. 

Le lezioni sono ricche di brevi spiegazioni tecnico-pratiche e raccomandazioni che
aiutano l'allievo a comprendere il proprio corpo e cosa si sta facendo.

Febbraio 2019
Sabato 13 e/o Domenica 14  

Il programma include tutte e due le giornate ma sara possibile 
partecipare a una sola se ci sono disponibilità di posti

Contenuto

Un viaggio di consapevolezza alla scoperta degli posizioni 
del gruppo INDIETRO e CAPOVOLTE.

Archi, le posizioni che più liberano il corpo e
migliorano le condizioni della nostra schiena.
Apertura del bacino all'indietro e apertura del
torace da Tadasana.

Progressivamente crearemo le condizioni per passare
da Tadasana a Urdhua Dhanurasana. Imparare a praticare
il movimento all'indietro da Tadasana, garantisce un
maggior controllo della posizione, contrariamente a quello
che a volte si pensa. Ogni movimento va imparato
prima nelle posizioni in piedi. L'uso degli attrezzi ci
aiuteranno a familiarizzare con il movimento.
Arrivaremo gradualmente e facilmente a Urdhua
Dhanurasana da Sethu Bandha Sarvangasana
alla fine della sequenza del mattino .

Impara praticando come fare posizioni all'indietro in sicurezza
per  progredire armonicamente nella pratica.
Capire come muoverci con l'aiuto del diaframma per
mantenere una respirazione adecuata  e proteggere
la zona lombare nelle posizioni  all'indietro.

Rapporto a livello esperienziale tra 
 -gambe e colonna vertebrale 
 -gambe e apertura del bacino
 -gambe e apertura del torace 
 -gambe e addome

La possibilità di fare tutto meglio se conosci certi principi fondamentali !!!! tante esplorazioni 
per capire il proprio corpo e crescere in consapevolezza. 
Usare l'intelligenza del corpo per progredire nella pratica.

In questo spazio diamo importanza alla pratica. 
Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica, 
La pratica va spinta in varie maniere:
   
  -aumentando il tempo di pratica 
     -inserendo maniere di praticare diverse
     -introducendo posizioni di livello intermedio, oltre le posizione base.

Tutto attraverso maniere di praticare diverse.
-pratica ad approccio attivo tecnico
-l’uso degli attrezzi e tricks di aiuto ! 
-pratica ad approccio passivo e parzialmente passivo.
-aggiustamenti in coppia
-pratica ad approccio dinamico 
-propedeutici, l'uso degli attrezzi.

Un mondo di consapevolezza.…e un sacco di sano divertimento !!!!!

Yoga e spiritualità. La spiritualità nella pratica di asana. La spiritualità esiste oltre una forma 
predeterminata, ed è fondamentalmente laica e universale, è meditazione o imparare a vivere 
dal cervello posteriore. La spiritualità è un percorso di consapevolezza oltre la forma e il tempo.

Lezioni aperte a  :

 - praticanti con 1 anno di yoga o più
 - praticanti che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
 - insegnanti yoga

Durata:
Sabato: 6 ore
Domenica: 6 ore 

Orari:
  
Sabato 10.30 - 13.30  e 14.30 -17.30  
Domenica 9.30 - 12.30  e 13.30 -16.30  
Necessaria prenotazione allo 3382110662. 

I'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo

Costo:
  
Mattino e pomeriggio 
Una giornata € 80 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),  
Due giornate  € 150 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),     

Come iscriverti :
 
a) Via email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. 
b) Via whatsapp Nieves Lopez 
All'atto della prenotazione è necessario versare un acconto di euro 50 per garantire un posto. 
L'importo restante sarà saldato direttamente nella scuola. 
Per l'anticipo puoi scegliere tra bonifico bancario, versamento su una postepay o vaglia postale ordinario.
Bonifico sul conto corrente intestato a Maria Nieves Lopez de Lucas 

Dove: A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti ,Civitanova Marche 62012 (MC)
(zona sud, zona stadio, angolo con il Corso G. Garibaldi)
cell.3382110662  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.