Asana, programma formazione

Yoga correttivo ® ASANA -posizione yoga-
Corso di Formazione Insegnanti Yoga C
orrettivo ® ASANA 200/250 ore
Tecnica di Postura, Consapevolezza e Respiro
L'uso degli attrezzi nello yoga
con Nieves Lopez

Per un movimento intelligente...
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Aumenta la qualità della  tua pratica e del tuo insegnamento !

Formazione in corso ottobre 2016 - gennaio 2018
Prossima Formazione in modalita 14 weekends 
(Aprile 2018-Gennaio 2020) 

Nieves è la direttrice didattica dei Corsi di Formazione. Insegna da 30 anni. Ha plurime formazioni, tra le altre è certificata Iyengar , certificata in Anatomia per lo Yoga Terapeutico, e certificata in Yoga Restorativo seguendo il protocollo di Judith H.Lasater, ex senior Iyengar, pioniera del Restorative Yoga. Pratica fondamentalmente ispirandosi a BKS Iyengar e Dona Holleman, allieva prediletta di  BKS Iyengar e pioniera dell’Iyengar yoga in Italia. Iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: 131836), (sapere di più) 

 

Nel corso si studiano soprattutto le seguenti asana, posizioni di base che preparano a tutte le altre... 

Posizioni del programma introduttivo livello 1 

Tadasana                                                      
Vrksasana
Utthita Trikonasana
Utthita Parsvakonasana 
Virabhadrasana II 
Virabhadrasana I 
Ardha Chandrasana 
Parsvottanasana 
Prasarita Padottanasana I 
Parighasana 
Padangusthasana 
Padahastasana
Uttanasana 
Adho Mukha Svanasana 
Utkatasana 
Dandasana
Gomukhasana 
Siddhasana
Virasana 
Parvatasana braccia in Swastikasana
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana      
Marichyasana I  
Salamba Sarvangasana I 
Halasana 
Karnapidasana
Supta Konasana
Chatushpadasana
Setu Bandha Sarvangasana 
Urdhva Prasarita Padasana
Bharadvajasana I 
Malasana I 
Savasana 

Posizioni del programma introduttivo livello 2

Garudasana  
Parivrtta Trikonasana 
Parivrtta Parsvakonasana
Parivrtta Ardha Chandrasana
Virabhadrasana III
Utthita Hasta Padangusthasana I – frontale
Adho Mukha Svanasana 
Parsvottanasana I 
Prasarita Padottanasana I 
Uttanasana 
Urdhva Mukha Svanasana 
Chaturanga Dandasana 
Bhujangasana I 
Dhanurasana 
Salabhasana and Makarasana 
Ustrasana 
Paripurna Navasana 
Ardha Navasana
Supta Virasana
Baddha Konasana
Supta Baddhakonasana
Upavistha Konasana
Janu Sirsasana
Marichyasana I    
Paschimottanasana
Salamba Sirsasana
Salamba Sarvangasana I
Halasana  
Eka Pada Sarvangasana 
Parsvaika Pada Sarvangasana
Parsva Halasana
Setu Bandha Sarvangasana
Supta Padangusthasana – I
Parsva Supta Padangusthasana – II
Bharadvajasana I 
Bharadvajasana II 
Malasana I  
Marichyasana III                             
Ardha Matsyendrasana I       
Urdhva Dhanurasana I                               
Dwi Pada Viparita Dandasana   
Savasana