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Video 3. Tecnica delle asana. Test mensile di verifica . La rotazione del braccio .

Video 3. Tecnica delle asana. Test mensile di verifica . La rotazione del braccio .
L’omero si articola con la scapola, appartiene al dietro del corpo!!!!!, il cedere del torace in avanti travolge anche le spalle ed è per questo che facilmente perdiamo la rotazione in fuori o esterna del braccio a livello della spalla..
La rotazione in fuori delle braccia o meglio dell'omero è la rotazione più importante da sbloccare, quella che libera la spalla ! è quella necessaria per fare le posizioni all'indietro, con le braccia oltre la testa ... Spesso l'allievo anche dopo anni di pratica confonde la rotazione interna con quella esterna !!!

 
 

....per entrare di pieno nel metodo....da una occhiata ai nostri video.....ecco la nostra playlist..... tutti i video pubblicati finora !!!! 

Preparazione alle posizioni laterali in piedi, con sedia.... Utthita Parsva Hasta Padangusthasana e Utthita Parsvakonasana.

In questo video vi presento una preparazione alle posizioni laterali in piedi, con sedia....
livello principiante....preparazione a Utthita Parsva Hasta Padangusthasana e
Utthita Parsvakonasana...yoga correttivo con attrezzi, con Nieves Lopez 

... collega la parte anteriore del corpo con la parte posteriore, le braccia con il torace, le gambe
con il bacino .... che la tua consapevolezza possa crescere sempre di più, guarda il piccolo per
capire il grande !

....per entrare di pieno nel metodo....da una occhiata ai nostri video.....ecco la nostra playlist..... tutti i video pubblicati finora !!!!