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Urdhua Prasarita Padasana,Supta Baddha konasana alle corde e al muro...

"Se sei felice nel vedere gli altri felici, stai sicuro che percorri la strada giusta" ...ecco !! :-) <3
Vacanze yoga correttivo e mare, con Nieves Lopez. Civitanova marche. Agosto 2016
1.-Urdhua Prasarita Padasana con 10 kg. sopra i piedi, gambe al muro.
2. Supta Baddha konasana alle corde
3. Supta Baddha konasana gambe al muro, schiena a terra, pesi sui polsi.

....per entrare di pieno nel metodo....da una occhiata ai nostri video.....ecco la nostra playlist..... tutti i video pubblicati finora !!!!