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Uttanasana con il dorso appoggiato al muro ...

Ecco un Uttanasana con il dorso appoggiato al muro per facilitare l'allungamento delle gambe . Le gambe si allungano dalla piega del ginocchio.... il polpaccio va in direzione al tallone e la coscia in direzione al bacino. Non posso allungare e gambe senza coinvolgere i piedi, non posso allungare la schiena senza allungare le gambe, le gambe sono la continuazione della schiena, e la schiena è la continuazione delle gambe, solo le parole dividono...nel corpo non esistono le divisioni ... ogni parte del corpo e collegata a tutte le altre attraverso il tessuto connettivo ! e non solo...

 

....per entrare di pieno nel metodo....da una occhiata ai nostri video.....ecco la nostra playlist..... tutti i video pubblicati finora !!!!